6月2日、名古屋では真夏日となりました。 暑くなるこれからの時期、心配なのが「熱中症」です。 新型コロナウイルスの影響もあり、今年は特に注意が必要だといいます。 東海地方の6月2日の最高気温をまとめました。 1位は、岐阜県 大垣市と岐阜市、多治見市で、31.2℃。 4位は 愛知県 大府市と岐阜県 揖斐川町で、31.1℃。
6月2日は、今年1番の暑さになったところもありました。 名古屋でも30℃度を超え、1ヵ月ぶり、今年2回目の真夏日となりました。
今年は特に「熱中症」に注意を
暑くなってくると、気を付けないといけないのが「熱中症」です。 熱中症に詳しい、栄内科の山田琢之院長に話を聞きました。 今年の「熱中症」は、例年と比べ、さらに注意が必要です。 その理由にも「新型コロナウイルス」の影響が…。 外出自粛をしていて、まだ「汗をかいていない」「運動をしていない」という方が多いのではないでしょうか。 このため、身体の機能が暑さに慣れ、汗をかき、体温を下げるなどの体づくりが、できていないといいます。
自宅でできる熱中症対策
今から家で出来る対策を、山田院長に教えてもらいました。 1つ目は「湯船にゆったりと浸かること」です。 これにより、汗をしっかりとかき、免疫力を上げる事ができます。 ポイントは、39℃～40℃の湯に、汗が出るまでゆったりと浸かります。 熱い湯だと、すぐ温まった気になり、体の芯まで温まる前に湯から出てしまうため、高すぎない方がいいそうです。 入浴時間などは、自分の体調などに合わせて判断し、水分をしっかり取ってほしいということです。 2つ目は「冷房で部屋を冷やしすぎないこと」です。 冷房をつけすぎず、時には窓を開けて、外の環境に身体を慣らす事が大切だということです。 新型コロナの感染防止にも繋がります。
「マスク」にも注意を…
今年は「マスク」にも注意が必要です。 マスク内は湿気が高いため、喉の渇きを感じにくく、熱中症になりやすいということです。 喉が渇いていなくてもこまめに水分補給をするなど、例年以上に意識することが大切だということです。 （6月2日 15：40～放送 メ～テレ『アップ！』より）
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June 02, 2020 at 05:42PM
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外出自粛で…今年は「熱中症」に特に注意を 自宅でできる2つの対策（メ〜テレ（名古屋テレビ）） - Yahoo!ニュース
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