Catat, Olahraga Golf Bisa Memperpanjang Usia

Dibandingkan dengan olahraga lain, golf hanya memiliki risiko cedera sedang. Namun, karena ini aktivitas luar ruangan, para peneliti menyatakan pemain golf juga berisiko terkena kanker kulit.

Menurut peneliti Andrew D. Murray dari Edinburgh's Physical Activity for Health Research Centre, Skotlandia, golf juga dapat memberikan aktivitas fisik aerobik dengan intensitas sedang.

Selain itu, bagi para pemain dan penonton yang berjalan di sekitar lapangan, juga lebih sehat dibanding mereka yang menggunakan mobil golf.

Murray juga menyarankan, pemain golf paling tidak harus bermain selama 150 menit dalam seminggu. Selain itu, mereka juga harus melakukan latihan pemanasan atau penguatan, untuk mengurangi risiko cedera.

Selain itu, mereka juga harus menggunakan tabir surya dan pakaian yang melindungi mereka dari risiko terkena kanker kulit.

Let's block ads! (Why?)

from Berita Hari Ini, Kabar Harian Terbaru Terkini Indonesia - Liputan6.com https://ift.tt/2NSuO7O