Waspada, Ini 3 Alasan Mengapa Anda Tak Boleh Letakkan Ponsel di Kasur Saat Tidur

Cahaya biru yang dipancarkan dari perangkat elektronik pribadi Anda adalah bagian dari spektrum. Jika pancaran matahari yang langsung mengarah ke mata sangat berbahaya, sama mengancamnya dengan cahaya ponsel.

Terlebih cahaya itu Anda rasakan pada malam hari. Sinar ponsel akan mengarah pada mata Anda secara menyeluruh. Studi menunjukkan bahwa paparan langsung cahaya biru dapat merusak retina Anda.

Cahaya biru dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur tubuh. Tidak hanya mengakibatkan kelelahan pada pagi hari, tetapi juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Melatonin adalah antioksidan kuat yang penting bagi kemampuan tubuh Anda untuk melawan kanker secara alami. Ketika kadar melatonin Anda ditekan, risiko Anda untuk kanker dan penyakit lainnya meningkat.

Jika melatonin Anda terganggu untuk satu malam, itu tidak akan menimbulkan ancaman serius. Menjadi masalah kalau hal itu terjadi setiap hari.

Let's block ads! (Why?)

from Berita Hari Ini, Kabar Harian Terbaru Terkini Indonesia - Liputan6.com https://ift.tt/2QrHyzM